¿Cuales son los sintomas de los ataques de panico y ansiedad?
Los sintomas de los ataques de panico y ansiedad son una manifestación del mecanismo de defensa que posee nuestro cuerpo. La respuesta de este mecanismo es de lucha o de huida. Para llegar a comprender mejor los sintomas de los ataques de panico y ansiedad, necesitamos ver de una forma cercana lo que sucede en nuestro cuerpo cuando este mecanismo de respuesta es activado.
Cuando existe una amenaza severa percibida por nuestro cuerpo, que hace que nos produzca un ataque de panico y ansiedad es porque nuestro sistema nervioso se pone en funcionamiento en modo de emergencia. Es cuando nuestro cuerpo libera una sustancia que se llama adrenalina, esta sustancia hace que nuestra respuesta sea de acelerar la respiración. Eleva nuestra presion sanguinea, y la misma sangre fluye dentro de nuestro estomago y los otros organos de nuestro cuerpo, hacia aquellos musculos que mas necesitemos (por ejemplo los brazos y las piernas), de esta manera el cuerpo se auto prepara para un esfuerzo que sea de luchar o de huir tan rapido como le sea posible.
Este mecanismo de respuesta de nuestro cuerpo es muy util si una persona se haya en una situación de vida o muerte. El problema de este sistema de respuesta de nuestro cuerpo esta, en que para algunas personas este sistema de respuesta puede ser activado sencillamente en la cola del supermercado, volando en avion, o por ejemplo cuando deben hablar en publico, entonces es cuando se produce un ataque de panico y ansiedad. En todos estos casos, el mecanismo de respuesta de lucha o de huida no es necesario ni apropiado, pero estos cambios a nivel fisico siguen apareciendo. Esto puede llevar a un amplio abanico de sintomas desagradables, como los que producen en esta situacion los ataques de panico y ansiedad.
Sintomas de los ataques de panico y ansiedad
Palpitaciones
Presion en el pecho con sensación de ahogo
Taquicardias con punzadas en el corazon
Temblores
Boca seca
Sudores repentinos
Pitidos en los oidos
Adormecimiento y hormigueo de las extremidades
Escalofrios o calores
Dilatacion de las pupilas
Nauseas, y dolor de estomago, que son causadas por el riego sanguineo que escapa del sistema digestivo.
Sensacion de perdida de la audición
Mareos, sensación de borrachera
Perdida de la vision periferica
Sensacion de perder el control
Sentimiento de sentirse fuera de la realidad
Despersonalizacion, sensación de estar fuera de nuestro cuerpo y sentir que no existes.
Secuelas despues de un ataque de panico y ansiedad:
Las secuelas de los ataques de panico y ansiedad pueden dejarte agotado fisica y mentalmente por la experiencia vivida. Algunos de los sintomas justo después de un ataque de panico y ansiedad, como la sensación de irrealidad o de sensación de vacio en la cabeza (mareo) pueden durar bastante tiempo justo despues de tener el ataque de panico y ansiedad.
Los ataques de panico y ansiedad pueden ser terrorificos. Los ataques de panico y ansiedad pueden desorientarte. En algunas circunstancias, los ataques de panico y ansiedad pueden ser terriblemente embarazosos, pero lo importante es que hay que recordar que los ataques de panico y ansiedad son totalmente inofensivos, nadie ha muerto como resultado de haber tenido un ataque de panico y ansiedad. Tienes que asegurarte de esto la proxima vez que sientas que vas a tener un ataque de panico y ansiedad para poder evitarlo. Por todo lo comentado anteriormente la gran pregunta es la siguiente: Si el mecanismo de respuesta de lucha o huida de nuestro cuerpo se activa para prevenirnos para no ser devorados por animales salvajes. ¿porque nos afecta este mecanismo de respuesta tanto en nuestra vida moderna y nos producen ataques de panico y ansiedad?
La proxima vez que sientas que se avecinan tus ataques de panico y ansiedad, debes saber que no estas en peligro. Tambien debes de pensar conscientemente dentro de tu mente que cuando te vuelvan a ocurrir tus ataques de panico y ansiedad pronto se te pasara…
Lo mas importante es que los ataques de panico y ansiedad son producidos por la mente en circunstancias que debes de controlar.
El miedo es una alerta con la que una persona cuenta para mantenerse a salvo. Es el encargado de identificar aquellos objetos, personas, situaciones o todo aquello que represente una amenaza a nuestra seguridad e integridad, su presencia en nuestra vida es fundamental para evitar exponernos a peligros innecesarios. Sin embargo, cuando el miedo se presenta en formas de rutinas que están más alla de los límites normales, puede representarnos un verdadero problema para nuestro desarrollo social normal, transformándose en fobias.
La fobia social como cualquier otra patología tiene tratamiento, la persona que la sufre en muchos casos puede recuperarse y volver a tener una vida plena y normal, el objetivo del tratamiento para la fobia social es ayudar a la persona a funcionar de forma efectiva y su éxito depende de la severidad de la fobia.
